Sunflower seeds
USDA FDC ID: 170554.0
Nutrient Breakdown
Phosphorus
per 100g
860mg
Calcium
per 100g
631mg
Potassium
per 100g
407mg
Magnesium
per 100g
335mg
Selenium
per 100g
55.2mcg
Folate (B9)
per 100g
49mcg
Niacin (B3)
per 100g
8.83mg
Iron
per 100g
7.72mg
Zinc
per 100g
4.58mg
Manganese
per 100g
2.72mg
Vitamin C
per 100g
1.6mg
Copper
per 100g
0.92mg
Thiamin (B1)
per 100g
0.62mg
Vitamin E
per 100g
0.5mg
Riboflavin (B2)
per 100g
0.17mg