Quinoa, cooked
USDA FDC ID: 170148.0
Nutrient Breakdown
Phosphorus
per 100g
1650mg
Potassium
per 100g
1200mg
Magnesium
per 100g
700mg
Folate (B9)
per 100g
110mcg
Calcium
per 100g
70mg
Zinc
per 100g
9.9mg
Niacin (B3)
per 100g
9.2mg
Iron
per 100g
7.95mg
Manganese
per 100g
7.6mg
Copper
per 100g
1.6mg
Thiamin (B1)
per 100g
1.27mg
Vitamin A
per 100g
1mcg
Vitamin E
per 100g
0.8mg
Vitamin B6
per 100g
0.6mg
Vitamin C
per 100g
0.5mg
Riboflavin (B2)
per 100g
0.28mg