Pumpkin seeds, dried
USDA FDC ID: 170188.0
Nutrient Breakdown
Potassium
per 100g
919mg
Magnesium
per 100g
262mg
Phosphorus
per 100g
92mg
Calcium
per 100g
55mg
Zinc
per 100g
10.3mg
Folate (B9)
per 100g
9mcg
Iron
per 100g
3.31mg
Vitamin A
per 100g
3mcg
Copper
per 100g
0.69mg
Manganese
per 100g
0.5mg
Vitamin C
per 100g
0.3mg
Niacin (B3)
per 100g
0.29mg
Pantothenic Acid (B5)
per 100g
0.06mg
Riboflavin (B2)
per 100g
0.05mg
Vitamin B6
per 100g
0.04mg
Thiamin (B1)
per 100g
0.03mg