Oats, regular
USDA FDC ID: 170285.0
Nutrient Breakdown
Potassium
per 100g
93mg
Phosphorus
per 100g
54mg
Magnesium
per 100g
22mg
Folate (B9)
per 100g
16mcg
Choline
per 100g
13.4mg
Calcium
per 100g
11mg
Selenium
per 100g
8.6mcg
Niacin (B3)
per 100g
2.06mg
Iron
per 100g
1.33mg
Zinc
per 100g
0.82mg
Vitamin K
per 100g
0.8mcg
Manganese
per 100g
0.26mg
Pantothenic Acid (B5)
per 100g
0.14mg
Vitamin B6
per 100g
0.12mg
Copper
per 100g
0.1mg
Thiamin (B1)
per 100g
0.08mg
Riboflavin (B2)
per 100g
0.06mg
Vitamin E
per 100g
0.01mg